Antistresni smoothie za savršenu relaksaciju

Ako si pod jakim stresom isprobaj ovaj savršeno relaksirajući smoothie.
Njegovom konzumacijom zaštitit ćeš svoje zdravlje u razdoblju povećanog stresa, smanjiti osjećaj tjeskobe ili anksioznosti te povećati razine hormona sreće.

Sastojci:

2 šalice chia gela (3 žlice chia sjemenki + 2 šalice vode)

½ avokada

2 banane (svježe ili zamrznute)

4 datulje

2 žlice kakao praha

2 žlice maslaca od badema

drobljena zrna kakaa (po želji)

bademi u listićima (po želji)

Priprema:

Pripremi chia gel: u zdjelu ulij 2 šalice vode pa umiješaj 3 žlice chia sjemenki. Ostavi da odstoji 10-ak minuta.

Chia gel i ostale sastojke dodaj u blender pa sve dobro izmiksaj. Avokado i chia gel dat će tvom smoothieju finu kremastu teksturu. Vode dodaj po želji. Ako želiš da smoothie bude rjeđi, dodaj više vode, a preferiraš li gušće smoothieje koje možeš jesti žlicom, smanji količinu vode

Po želji, pospi usitnjenim zrnima kakaa te obogati listićima badema.

Print Options:

Antistresni smoothie za savršenu relaksaciju