Print Options:

Parfe od malina i chia sjemenki – kremasto osvježenje za savršen početak dana

Količina1 porcija

Ponestalo ti je ideja za ljetni doručak? Voliš voće u kombinaciji s kremastim desertom ili pudingom? Isprobaj ovaj voćni parfe, koji će te izvrsno osvježiti, ali i oduševiti svojom kremastom teksturom, a uz to donosi brojne zdravstvene dobrobiti.

Parfe od malina i chia sjemenki

Sastojci za chia puding:
 6 žlica chia sjemenki
 2 šalice bademova mlijeka
 2 žlice javorova sirupa
 ¼ žličice ekstrakta vanilije
 ¼ žličice cimeta
 prstohvat klinčića u prahu
Sastojci za pire od maline:
 2 šalice zamrznutih malina ili nekih drugih bobica
 ½ šalice vode
 1 žlica javorova sirupa
Sastojci za posipanje:
 malo narezane jabuke
 zrna nara
Priprema:
1

Pripremi puding od chije. U zdjeli izmiješaj pjenjačom sve sastojke navedene za puding. Ostavi da odstoji 5 minuta, a zatim još malo izmiješaj pjenjačom kako se ne bi stvorile grudice. Pokrij i prebaci u hladnjak na 2 sata kako bi se stvorila tekstura pudinga.

2

Sve sastojke za pire od maline ubaci u blender te dobro izmiksaj.

3

Ravnomjerno rasporedi pire od maline u 4 zasebne staklene čaše te prekrij slojem pudinga od chia sjemenki. Po želji, pospi malinama, jabukama, narom ili pak nekim drugim voćem i sjemenkama po želji.