Začepljeni su ti sinusi i nos, pa danima osjećaš glavobolju, otežano dišeš i curi ti nos? Rješenje postoji - olakšanje potraži u mješavini eteričnih ulja.
Curenje nosa i glavobolja negativno se odražavaju ne samo na tvoje dnevne aktivnosti nego i na kvalitetu sna. Ako je upala dugotrajna, to također ukazuje i na oslabljen organizam pa, osim primjene inhalacije, trebaš poraditi i na jačanju imuniteta.
Kod začepljenosti nosa važno je potaknuti razrjeđivanje nakupljene sluzi i čišćenje nosnih kanala i sinusa. U tome ti itekako mogu pomoći eterična ulja koja imaju protuupalno i antibakterijsko djelovanje te učinak mukolitika i ekspektoransa. Mukolitici djeluju tako da razrjeđuju nagomilanu sluz, dok ekspektoransi potiču njezinu eliminaciju i iskašljavanje.
Sve što ti je potrebno za inhalaciju jesu bočica s pripremljenom mješavinom eteričnih ulja te posuda i ručnik kojim ćeš pokriti glavu prije inhalacije.
Inhalacija je odlična ne samo za odčepljivanje sinusa i nosa nego i za ublažavanje glavobolje koja često dolazi zajedno sa sinusitisom. Mentol iz eukaliptusa i paprena metvice pružit će tvom dahu i dozu svježine te ćeš vrlo brzo moći bolje i dublje disati.
Za izradu ovog miksa trebat će ti sljedeća eterična ulja:
- eukaliptus: pomaže u odčepljivanju nosa i sinusa (djeluje kao ekspektorans)
- origano: ima antibakterijsko djelovanje
- paprena metvica: sadrži mentol, koji osvježava dah i ublažava glavobolju
- čajevac: ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje
- muškatna kadulja: ima antimikrobno djelovanje
- lavanda: smanjuje natečenost sluznice, ublažava bolove i djeluje umirujuće
- gorka naranča: pomaže odčepljivanju nosa
- ružmarin: djeluje protuupalno i kao ekspektorans, djeluje i protiv nekih otpornih bakterija koje uzrokuju dugotrajne upale i začepljenost
Miks eteričnih ulja za upalu sinusa i začepljen nos
U bočicu s kapaljkom dodaj ova eterična ulja te je prije svake primjene nježno protresi.
U posudu za inhalaciju dodaj vruću vodu i 1 kap mješavine eteričnih ulja (pazi da voda nije prevruća).
Nagni lice nad posudu (ne preblizu da se ne opečeš), pokrij glavu ručnikom pa duboko diši kroz nos sve dok miris ulja ne ispari.
Potom dodaj još jednu kap uljne mješavine i nastavi udisati. Kada i taj miris ispari, dodaj još jednu kap te nastavi inhalirati (ukupno 3 kapi za jedan ciklus inhaliranja).
Ponovi inhalaciju nekoliko puta dnevno sve dok ne osjetiš da ti se stanje poboljšalo i da možeš normalno disati.
Gdje nabaviti sastojke?
Sastojke za svoje zdrave recepte možeš pronaći u našoj trgoviniu Virovitici ili u Alternativa Webshopu.
sastojci
Directions
U bočicu s kapaljkom dodaj ova eterična ulja te je prije svake primjene nježno protresi.
U posudu za inhalaciju dodaj vruću vodu i 1 kap mješavine eteričnih ulja (pazi da voda nije prevruća).
Nagni lice nad posudu (ne preblizu da se ne opečeš), pokrij glavu ručnikom pa duboko diši kroz nos sve dok miris ulja ne ispari.
Potom dodaj još jednu kap uljne mješavine i nastavi udisati. Kada i taj miris ispari, dodaj još jednu kap te nastavi inhalirati (ukupno 3 kapi za jedan ciklus inhaliranja).
Ponovi inhalaciju nekoliko puta dnevno sve dok ne osjetiš da ti se stanje poboljšalo i da možeš normalno disati.
