Citrusni napitak s kurkumom i paprom – za dobro raspoloženje, jak imunitet i vitku liniju

Odavno je poznato kako je odlično dan započeti svježe iscijeđenim sokom od limuna koji se pije natašte. Mnogi upravo to i čine kako bi potaknuli probavu i detoks te kako bi povećali lužnatost organizma.

Napitak za koji ti donosimo recept u sebi također sadrži citruse, kao što su naranča i limun ili limeta, a za još bolji učinak na metabolizam i zdravlje tu su još dva moćna sastojka – kurkuma i crni papar.

Piješ li ga redovito, ne samo da ćeš osnažiti organizam i potaknuti gubitak kilograma nego ćeš i podići raspoloženje na najbolji mogući način. Ovaj citrusni napitak može biti i tvoj saveznik koji će te čuvati tijekom sezone prehlade i gripe.

Vitamin C – najmoćniji antioksidans

Citrusi, poput limuna, limete i naranče, bogati su vitaminom C - moćnim antioksidansom koji je ključan ne samo za jačanje imuniteta i zaštitu od prehlade nego i za zdravu kožu jer potiče stvaranje kolagena.

Osim vitamina C, naranča je odličan izvor minerala kalija, koji pomaže regulaciji krvnog tlaka, sprečava gubitak koštane mase te čuva srce, a usto sadrži i supervažni magnezij, kao i folate, koji su važni za sintezu DNK te zdrav razvoj fetusa.

Citrusi su siromašni kalorijama te iznimno bogati vlaknima, posebice topivim, stoga potiču i dobru probavu te čišćenje organizma od toksina. Sve to pridonosi i zdravom gubitku kilograma.

Ovo zdravo voće bogato je i flavonoidima, tvarima koje potiču moždane funkcije te djeluju neuroprotektivno.

Zdravlje iz kurkume i crnog papra

Osim citrusa, neizostavan sastojak ovog napitka je kurkuma. Taj egzotični začin sadrži kurkumin, aktivni sastojak koji ima snažna protuupalna svojstva.

Kurkuma pomaže gubitku kilograma jer ubrzava metabolizam, a djeluje preventivno po pitanju dijabetesa i visokog krvnog tlaka. Pomaže i u borbi protiv depresije jer podiže raspoloženje i stimulira rad mozga.

Dodatkom crnog papra poboljšava se apsorpcija kurkume. Osim što je bogat antioksidansima, crni papar djeluje i protuupalno te, zahvaljujući piperinu, poboljšava mentalne funkcije.

Također, ovaj zdravi začin, pokazala su istraživanja, smanjuje i apetit, stoga ti može pomoći i kod gubitka kilograma.  

Citrusni napitak s kurkumom i paprom – recept

Jedna čaša ovog moćnog napitka na dan dovoljna je da potakneš čišćenje organizma, osnažiš imunitet i poboljšaš raspoloženje. A brojne su tu i druge dobrobiti za tvoje zdravlje.

Gdje nabaviti sastojke?

Sastojke za svoje zdrave recepte možeš pronaći u našoj trgovini u Virovitici ili u Alternativa Webshopu.