MSM – biološki aktivni mineral za regeneraciju zglobova, energiju i vitalnost
Najtraženiji prirodni lijek za artirtis i bolove – s dobrim razlogom
Neki ga smatraju „čudotvornim sastojkom“ jer može istovremeno smanjiti upale i bolove, ublažiti alergije, ojačati imunitet, podići razine energije te smanjiti štetne učinke stresa.
Riječ je, naravno, o MSM-u.
MSM (metilsulfonilmetan) sve je popularniji dodatak koji možete naći na policama trgovina zdrave hrane. Radi se o biološki aktivnom sumporu, četvrtom najzastupljenijem mineralu u ljudskom organizmu.
Budući da njegove razine s godinama opadaju, poželjno ga je uzimati u obliku dodatka prehrani. Ovaj sumporni spoj prirodno se nalazi i u svježoj sirovoj hrani, primjerice u voću i povrću, a u malim količinama ima ga i u čaju, žitaricama i mlijeku.
Mineral ljepote
MSM je najpoznatiji po svom protuupalnom učinku, a djelotvoran je u očuvanju zdravlja tkiva, zglobova, kose i noktiju. Nazivaju ga i „mineralom ljepote“ jer pomaže rastu kose i noktiju te potiče stvaranje kolagena, koji je ključan za mladolik izgled.
Osim što ga možeš nanositi na kožu, MSM u prahu možeš uzimati i oralnim putem. Brzo se apsorbira u organizmu, a zbog odlične sinergije i za najbolji učinak, poželjno ga je kombinirati s vitaminom C ili omega-3 masnim kiselinama.
Dobrobiti MSM-a
-
Pomaže kod artritisa te regenerira zglobove
MSM je popularan prirodni lijek za artritis, i to s dobrim razlogom.
On djeluje tako da inhibira učinak NF-kB, kemijskog sastojka koji igra ključnu ulogu u regulaciji imunosne reakcije na infekciju te se smatra okidačem za upalna oboljenja. Smanjuje i djelovanje drugih upalnih tvari.
Neke su studije pokazale da MSM štiti hrskavicu od degenerativnih oštećenja pa samim time smanjuje i rizik od osteoartritisa. Studija iz 2004. pokazala je da se kod osoba s osteoartritisom stanje značajno poboljšalo nakon što su uzimali MSM (500 mg triput na dan) u kombinaciji s glukozaminom (500 mg triput na dan).
Bolovi i natečenost zglobova znatno su se smanjili u odnosu na placebo skupinu. Vjeruje se da je za to poboljšanje zaslužan upravo sumpor, koji je jedan od gradivnih blokova glikozaminoglikana, ključne strukturne komponente hrskavice.
MSM uz to pomaže i regeneraciji zglobova, tetiva i ligamenata.
-
Ublažava simptome alergije
Patiš li od alergijskog rinitisa, MSM ti svakako može pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma. Njegovim uzimanjem možeš doskočiti upalnim procesima koji su često okidač za alergijske reakcije.
Istraživanja su pokazala da se uzimanjem 3 grama MSM-a na dnevnoj bazi u roku od 2 tjedna simptomi alergijskog rinitisa mogu smanjiti za više od 50%.
-
Ubrzava oporavak mišića i daje dodatnu energiju
MSM je odličan dodatak prehrani za sve sportaše jer pomaže izgradnji i obnovi tjelesnih stanica i tkiva. Uz to, podiže razine energije te ubrzava oporavak mišića nakon naporna treninga.
-
Pomaže zdravom rastu kose i noktiju
Želiš li poboljšati izgled i zdravlje kose i noktiju, svakako biraj MSM. Taj organski spoj potiče stvaranje keratina, aminokiseline koja je ključna za strukturu i rast kose i noktiju.
Primjena i doziranje
Ako tek počinješ s uzimanjem MSM-a u prahu, započni s manjom količinom (1/2 čajne žličice) kako bi se tvoj organizam naviknuo i kako ne bi došlo do probavnih poteškoća. S vremenom povećaj unos na 1-2 žličice. Navedenu količinu podijeli tako da prah uzmaš ujutro i popodne.
Što se tiče doziranja, ne bi trebalo premašiti unos od maksimalno 4 grama na dan.
MSM u prahu otopi u čaši vode, a poželjno je i tijekom dana popiti veću količinu tekućine. Također, osim u vodu, MSM prah možeš umiješati u smoothie, voćni sok, proteinski shake ili neki drugi napitak
Kod akni, psorijaze, ekcema, opeklina, za ljepotu kože: pomiješaj malo MSM praha s aloe verom pa nanesi na kožu. Za lijepu kožu, MSM u prahu možeš kombinirati i s vitaminom C ili E.
Kod (osteo)artritisa: za početak uzimaj po 500 mg MSM-a triput na dan. S vremenom možeš povećati dozu. Pozitivne učinke možeš očekivati u roku od 12 tjedana.
Kod alergijskog rinitisa: možeš uzimati oko 3 grama MSM-a na dan. U roku od 2-3 tjedna stanje bi se trebalo poboljšati.
Akcija
Tijekom ovog mjeseca u Alternativa Trgovini potraži MSM prah Green Planet Superfoods na promotivnom popustu 2+1 gratis po cijeni od 12,37€ po kompletu.
* Akcija traje do kraja mjeseca ili do isteka zaliha
Posjeti nas i razveseli se dobroj ponudi kvalitetnih proizvoda po odličnim cijenama!
