Kremasti smoothie s bademima i trešnjama – za pravi ljetni užitak!

Treba ti neka nova ideja za ljetni napitak, koji osvaja ne samo voćnim okusom nego i kremastom teksturom? Isprobaj ovaj proteinski smoothie s bademima i trešnjama u glavnoj ulozi!

Bazu ovog smoothieja čini zrela banana, koju možeš prethodno zamrznuti. Ona će dati gustoću i kremoznost, kao i finu prirodnu slatkoću.

S obzirom na to da je bogat vlaknima i proteinima, ovaj smoothie s bademima i trešnjama pruža dugotrajni osjećaj sitosti.

Odlična je ideja i za sve one koji žele sačuvati vitku liniju.  

Trešnje – čarolija zdravlja u slatkim bobicama  

Za ovaj smoothie trebat će ti omiljeno voće – trešnje. Po želji, možeš ih zamijeniti superzdravim višnjama ili pak nekim bobičastim voćem. Upotrijebi ih svježe ili pak prethodno zamrznute.

Osim što su vrlo ukusne i sočne, one su prava riznica zdravlja. Izvrstan su izvor vitamina A, B, C i K, a mogu se pohvaliti i mineralima kao što su kalcij, kalij, bakar, željezo, cink, mangan i magnezij.

Bogate su i antocijaninima i proantocijaninima, koji djeluju protuupalno te štite od alergije i astme.

Jedan od sastojaka smoothieja je maslac od badema, koji uz banane pridonosi kremoznosti i bogatstvu okusa, a usto sadrži i zdrave masnoće. Ovaj je maslac odličan izvor vitamina E, magnezija i kalija.

Za tekuću komponentu odabrano je bademovo mlijeko, koje je odlična biljna alternativa za ono kravlje. No, možeš odabrati i neko drugo biljno mlijeko.  

Radi dodatne finoće okusa, u smoothieju su svoje mjesto našli i ekstrakti vanilije i badema.

Kremasti smoothie s bademima i trešnjama – recept  

Ideje za obogaćivanje smoothieja:

• žlica lanenih sjemenki - za obilje vlakana i minerala
• žlica chia ili konopljinih sjemenki - za bogatstvo vlakana, proteina i omege-3
• grčki jogurt - za maksimum kremoznosti
• kakao u prahu - za još više antioksidansa i čokoladnu notu
• prstohvat cimeta - za finoću mirisa i odličnu probavu

Sve potrebne sastojke za ovaj recept možeš pronaći u našoj trgovini.

Kako do nas?